NORDIC WALKING:

Che cos’è il Nordic Walking?
Il Nordic Walking, o camminata nordica in italiano, è un esercizio fisico fatto durante il cammino attraverso
dei bastoncini appositi.
Con il corretto utilizzo della tecnica e dei bastoncini si va ad utilizzare gli arti superiori e quindi a tonificare i
muscoli delle spalle della schiena, del petto e delle braccia; così facendo si arriva a lavorare fino al 90% dei
muscoli di tutto il corpo!
E’ uno sport adatto veramente a tutti ed i benefici di praticare il Nordic Walking sono molteplici:
– Miglioramento posturale e ottimizza il metabolismo dei dischi invertebrali, riducendo e
prevendendo i dolori alla schiena
Fa bene al cuore e alla circolazione
– Tonifica glutei ed addominali
– Rafforza i muscoli delle gambe, delle braccia, delle spalle e della schiena
– Fa perdere peso ed è efficace circa il 45% in più di una normale camminata
– Migliora la flessibilità e la mobilità delle articolazioni
– Aiuta a stimolare la coordinazione

Perché scegliere Stivorunning Nordic Walking?

Perché per noi è sì fare sport, ma soprattutto creare gruppo, convivialità, divertimento e passare dei
momenti all’aria aperta! Spingendo i bastoncini dietro di noi spingeremo alle nostre spalle pensieri e
preoccupazioni!

Ti aspettiamo!